Mất ngủ nên ăn gì? Có nên dùng thuốc ngủ? Bạn có biết, đằng sau mỗi viên thuốc ngủ luôn ẩn chứa nhiều các tác dụng bất lợi đến hệ thần kinh và sức khỏe. Một chế độ ăn gồm có các loại thực phẩm giúp dễ ngủ, thay đổi một chút cách sinh hoạt, hay tập thể dục nhiều hơn,…sẽ có hiệu quả không thua kém gì so với uống thuốc. Bài viết dưới đây Đắc Nguyên sẽ mách bạn mất ngủ ăn gì cho dễ ngủ.
https://raovat.vnexpress.net/balo-tui-xach-viet-xuong-may-balo-tui-xach-qua-tang-tp-hcm-2389366.html