Vì atiso là một loại trà giải độc tự nhiên có lợi cho gan nên rất được ưa chuộng và được nhiều gia đình sử dụng như thức uống hàng. Tuy nhiên, uống trà atiso hàng ngày có lợi hay không, bao nhiêu là hiệu quả? Câu trả lời có trong bài viết dưới đây của dacnguyen.vn!
1. Trà atiso là trà gì?
Trà atiso là có nguồn gốc từ nụ hoa hoặc lá của cây atiso. Atiso là một loại cây thuộc họ hướng dương, có tên khoa học là Cynara scolymus. Hoa atiso nhìn giống hoa sen, nhưng lại có màu xanh đậm với một chút đỏ ở đầu hoa.
Trước khi nở thành hoa, nụ hoa atiso thường được dùng để nấu ăn hoặc pha trà. Đặc biệt, trà này vừa ngon vừa có lợi cho sức khỏe. Trà atiso không chỉ được ưa chuộng ở Việt Nam mà còn được ưa chuộng ở nhiều quốc gia khác trên thế giới do vô số lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.
- Giới thiệu đến bạn bài viết: Bà bầu uống trà atiso được không? 6 tác dụng với sức khỏe bà bầu
2. Công dụng của trà hoa atiso đối với sức khỏe
Nhiều loại vitamin và khoáng chất có thể được tìm thấy trong hoa atiso. Đặc biệt, hàm lượng chất chống oxy hóa trong atiso vô cùng có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên đó là những lợi ích cụ thể nào? Hãy cùng xem những lợi ích của trà atiso ngay bây giờ.
2.1 Trà atisô giúp đường ruột và hệ tiêu hóa hoạt động tốt
Theo nghiên cứu được thực hiện tại Anh, thành phần Atiso có khả năng giúp giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày, đau bụng…. Do đó, uống loại trà này thường xuyên sẽ có lợi cho đường ruột và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
2.2 Chè atiso có tác dụng phòng chống bệnh ung thư
Các chất chống oxy hóa như rutin, axit gallic và quercetin có chứa trong atiso giúp giảm nguy cơ ung thư và làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là tế bào ung thư vú ở phụ nữ.
Hơn nữa, Đại học Illinois (Chicago, Mỹ) đã phát hiện ra rằng uống trà atiso có lợi trong việc điều trị ung thư tuyến tụy.
2.3 Uống trà atiso có ích làm đẹp da
Trà atiso có chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại các gốc tự do. Nhờ đó hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và đặc biệt là ngăn ngừa lão hóa da.
Uống trà này còn hỗ trợ giải độc gan, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, cải thiện tình trạng mụn trứng cá. Hơn nữa, uống trà này giúp da tăng độ đàn hồi và giảm thô ráp.
2.4 Lợi ích của trà atiso – Tốt cho sức khỏe tim mạch
Theo một nghiên cứu của Ý, trà atiso có thể làm giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu. Do đó, trà vô cùng có lợi cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra còn giúp ổn định huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.
2.5 Tác dụng của trà atiso – Giúp chữa bệnh tiểu đường hiệu quả
Trà atiso kích thích tiết insulin, ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt hoặc kháng insulin – nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường. Do đó, đây là loại thức uống an toàn và lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường.
2.6 Trà atiso có công dụng hỗ trợ giảm cân
Loại trà này có hàm lượng chất xơ cao giúp cơ thể giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó sẽ làm chậm quá trình hấp thụ chất béo và tinh bột, cải thiện quá trình chuyển hóa năng lượng. Vì thế, trà atiso đã được khuyến khích như một loại nước giải khát giảm cân lành mạnh.
- Đọc ngay bài viết: Hoa atiso có tác dụng gì? Cách sử dụng bạn không thể bỏ qua
3. Uống trà atiso hàng ngày có tốt không ?
Theo Lương y Vũ Quốc Trung, trà atiso cực kỳ có lợi cho sức khỏe nếu uống với lượng vừa đủ. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng atiso, uống hơn 2 lít trà mỗi ngày sẽ có những tác động tiêu cực sau đây đối với cơ thể:
Nguyên nhân gây chướng bụng
Do có tác dụng tiết mật và co bóp túi mật giúp gan đào thải độc tố nên nếu sử dụng quá thường xuyên hoặc quá mức sẽ gây chướng bụng, đầy hơi.
Suy thận và tổn thương gan là kết quả của việc dùng trà atiso quá mức
Atiso có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu, an thần, mang lại cảm giác thoải mái cho người dùng. Tuy nhiên, nếu dùng quá liều lượng sẽ khiến cơ thể mất cân bằng điện giải, khiến gan và thận hoạt động quá mức, tăng đào thải độc tố dẫn đến suy thận và tổn thương gan.
Nguyên nhân gây chán ăn
Vì trà này chứa rất nhiều sắt, uống quá nhiều sẽ dẫn đến thừa sắt và thiếu khoáng chất còn lại. Do đó gây mệt mỏi, chán ăn, buồn chán,….
4. Những đối tượng có thể uống trà atiso
Loại trà này được coi là an toàn và phù hợp với hầu hết mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả phụ nữ mang thai.
Tuy nhiên, cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ dưới 5 tuổi dùng trà atiso để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
5. Uống chè atiso bao nhiêu một ngày là được?
Trà atiso, giống như bất kỳ loại trà nào khác, phát huy tác dụng tốt nhất khi được uống với lượng vừa phải. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều trà atiso, nó có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống trà này mỗi ngày như sau:
– Atiso tươi: Mỗi ngày chỉ dùng 10 – 20g sắc với 1 lít nước.
– Atiso khô: Mỗi người chỉ nên dùng không quá 5 – 10g atiso khô pha với 1 lít nước.
– Atiso dạng túi lọc: Mỗi ngày tối đa 3 – 4 túi, pha với 1 cốc nước sôi mỗi túi.
Do đó, bạn không nên uống quá 1 lít trà mỗi ngày và không nên thay thế hoàn toàn nước trắng bằng việc uống trà atiso. Hơn nữa, sau khi uống liên tục trong nửa tháng, bạn nên đợi một tuần rồi mới bắt đầu uống đợt tiếp theo.
- Mua ngay những sản phẩm từ trái mâm xôi của Đắc Nguyên để làm quà tặng cho bạn bè và người thân
SẢN PHẨM
SẢN PHẨM
SẢN PHẨM
SẢN PHẨM
SẢN PHẨM
SẢN PHẨM
SẢN PHẨM
SẢN PHẨM
6. Nên uống trà hoa atiso vào lúc nào?
Hơn nữa, sau khi ăn đồ nhiều dầu mỡ, hãy uống 1 ly trà atiso. Các hợp chất trong trà sẽ giúp quá trình tiêu hóa thức ăn, đẩy thức ăn vào đường ruột và giảm bớt áp lực cho dạ dày.
Sau khi hoạt động thể chất, bạn cũng có thể uống loại trà này. Nó sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi, bù nước, giảm mệt mỏi.
Nếu bị mất ngủ, bạn nên hạn chế uống sau 4 giờ chiều. Vì các khoáng chất và protein trong trà sẽ kích thích thần kinh, khiến bạn khó ngủ và cảm giác uể oải.
7. Sử dụng trà atisô có giảm cân không?
Loại trà này còn hỗ trợ giảm cân bên cạnh việc chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Vì nó có tác dụng hạ cholesterol, ngăn ngừa sự hình thành cholesterol, đánh tan mỡ bụng hiệu quả.
Để giảm cân bằng trà atiso, bạn phải hết sức lưu ý cách uống:
– Để đạt được hiệu quả tối đa, hãy tạo thói quen uống trà atiso hàng ngày.
– Bảo quản trà cẩn thận, pha trà uống ngay trong ngày để tránh trà bị ôi thiu.
– Uống thay cà phê vào mỗi buổi sáng giúp giữ gìn vóc dáng, giúp tỉnh táo và làm việc hiệu quả.
– Kết hợp với luyện tập thể dục thể thao cùng chế độ ăn uống lành mạnh để đạt hiệu quả nhanh hơn.
8. Một vài lưu ý khi dùng trà atiso
Sau khi pha trà atiso, bạn phải uống hết trong ngày. Dù bạn có để trong tủ lạnh thì trà vẫn bị lên men, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập. Từ đó gây đau bụng, khó chịu khi uống. Nếu bạn thường xuyên pha trà để mang đi làm, đi học thì nên bảo quản trong bình giữ nhiệt để trà luôn tươi và không bị nguội, thiu.
Những người bị cao huyết áp, tiểu đường, béo phì, nóng gan, nổi mụn và các bệnh khác phải kiên trì uống. Trà nên được uống hàng ngày, không bị ngắt quãng hoặc bỏ dở. Vì các hoạt chất trong trà lúc này đang ngấm từ từ vào cơ thể. Việc dừng lại giữa chừng sẽ khiến quá trình hấp thụ không thành công.
Một lưu ý quan trọng khác là mua trà từ các cơ sở và cửa hàng có uy tín. Tránh mua hàng giá rẻ kém chất lượng vì sẽ gây hại cho sức khỏe.
Tóm lại, việc dùng trà atiso cũng phải thận trọng để đạt được hiệu quả như mong muốn. Việc lạm dụng quá mức sẽ không bao giờ cho ra kết quả tốt. Chúc bạn và gia đình luôn thật khỏe mạnh!
The post Uống trà atiso hằng ngày có tốt hay không? Những điều cần biết appeared first on Đắc Nguyên.
source https://dacnguyen.vn/tra-atiso/